06 Apr Introduzione alla Mindfulness

Percorso di 3 incontri

giovedì 28 aprile, 12 e 26 maggio dalle ore 19:45 alle ore 21:45 presso la Biblioteca di Concesio

Le partecipanti, attraverso meditazioni e altri esercizi, inizieranno a coltivare la mindfulness, una facoltà della nostra mente che aiuta a gestire ansia, stress e sofferenza psico-fisica, ad essere maggiormente liberi dagli automatismi e a vivere con maggior pienezza e presenza la vita.

Gli incontri saranno tenuti dalla dott.ssa Marcella Valentinotti, psicologa e psicoterapeutica.

Informazioni sull'evento:

massimo 20 partecipanti. Per prenotazioni: 331 23 06 155 e info.biblioteche@civitas.valletrompia.it